Migren Nasıl Geçer?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Migren Nasıl Geçer?

Migren nasıl geçer, migren ataklar halinde olan baş ağrısıdır. Atak süresi olarak 4-72 saat arasında olur. Ataklar arasında kişi kendini normal hissetse bile, bir sonraki atak içinde tedirgin hisseder. Baş ağrısının yanında bulantı, ses, kusma ve ışığa duyarlılık gelişir. Ağrının geçmesi için yapılması gereken en önemli şey, ağrıyı oluşturan etkenlerin tespit edilmesidir. Çoğu kişide besinlerden kaynaklanan ağrı, bazılarında ise stresten kaynaklanabilir.


Migreni tetikleyen etkenler nelerdir?

  • Beslenme alışkanlıkları
  • Aç kalmak
  • Uykusuz kalmak
  • Sigarayı tüketmek
  • Hormonal denge de farklılıklar olması Adet dönemleri
  • Gebelik dönemleri
  • Menopoz dönemleri
  • Kokular, hava kirliliği, sigara gibi faktörler Gürültülü ve havasız ortamlar
  • Mevsim değişiklikleri

Migren ağrısı nasıl geçer?


Baş ağrısını geçirebilmek için, ağrıyı etkileyen salam, sosis, alkol, çikolata, dondurma, muz, potakal, peynir gibi gıdalardan uzak durulmalıdır. Bu besinler hangi ağrıya sebep oluyorsa, bunların beslenme listesinden çıkarılması gerekir. Ağrının neyden kaynaklandığı bilinmiyorsa, en azından sağlıklı beslenmek faydalı olacaktır.

Ağrıya sebep olan besini bulmak için, bu besinler içerisinde en çok tüketilen beslenme dışında tutulmalıdır. Ayrıca meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeye önem verip, alkolden, konserve ürünlerinden, narenciye ürünlerinden, baharattan, fıstıktan, mayalı ürünlerden uzak durmak daha iyi olacaktır. Krizin gelmesi esnasında, gün içinde bol bol su içilmelidir. Ataklar anında kivi ve elma tüketilmelidir. Belirtiler başladığında naneli çay ve yeşil çay tüketilmesi, ağrıların azalmasını sağlayacaktır. Baş tarafına giden kan akışını sağlamak için, boyun ve omuz bölgesine masaj yapmak faydalı olacaktır. Sabahları yürüyüş ve yoga yapılmayı ihmal etmemek gerekir. Ayrıca uyku düzeninde dikkat edilmeli, uykusuz kalmaktan kaçınılmalıdır. Yemek saatlerini bilhassa akşamları çok geç saatlerde yapılmamasına özen gösterilmelidir. Öncelikle ağrılardan kurtulmak için korunmaya dikkat edilmelidir. Ağrılar insanların ruhsal ve fiziksel olarak yıprandığı dönemlerde daha fazla görülmektedir.

Migren Nasıl Geçer Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Kahve Migrene İyi Gelir mi?

Kahve Migrene İyi Gelir mi?

Vestibüler Migren Tedavisi

Vestibüler Migren Tedavisi

Editörün Seçtiği

Migren Sigara

Migren Sigara

İlginizi Çekebilir

Migren Diyeti Listesi

Migren Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Migren Antidepresan Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Migren Antidepresan Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Migren İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Migren İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Migren Başlangıcı

Migren Başlangıcı

Migren Nasıl Anlaşılır?

Migren Nasıl Anlaşılır?

Göz Migreni Belirtileri ve Tedavisi

Göz Migreni Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Migren Ameliyatı Sonrası ve Riskleri

Migren Ameliyatı Sonrası ve Riskleri

Güncel

Auralı Migren Belirtileri ve Tedavisi

Auralı Migren Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Migreni Tetikleyen Gıdalar Nelerdir?

Migreni Tetikleyen Gıdalar Nelerdir?

Migren Sinüzit Farkı Nedir?

Migren Sinüzit Farkı Nedir?

Migren Sinüzit, Şiddetli biçimde baş ağrısı yaşayan kişilerin birçoğu kendilerini migren sinüzit hastası olarak ilan edebilmektedir. Aslına bakarsak yapılan bu davra[...]

Migrene İyi Gelen Bitkiler?

Migrene İyi Gelen Bitkiler?

Migrene İyi Gelen Bitkiler, migren problemi hem erkeklerde hem de kadınlarda görülebilen bir problemdir. Son derece şiddetli ağrılara neden olarak insanları zor durumlarda [...]

Migren Kusması Belirtileri ve Tedavisi

Migren Kusması Belirtileri ve Tedavisi

Migren kusması, Baş ağrısı herkesin hayatının belli bir döneminde yaşadığı bazen önemli sebepleri olan bazense geçici bir şekilde ortaya çıkabilen bir rahatsızlı[...]

Kronik Migren Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Migren Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Migren, Ayda on beş günden çok daha fazla devam eden migrene 'kronik migren' ismi verilir. Toplumun yüzde ikisi migreni olan kişilerin ise yüzde onun da görülmekte o[...]

Akupunktur Migren Belirtileri ve Tedavisi

Akupunktur Migren Belirtileri ve Tedavisi

Akupunktur migren, tedavisinde migrenli hastanın ağrı eşik seviyesi çok düşüktür. Akupunktur ise bunu yükseltir. Ayrıca akupunktur vücut ve beyin omuriliğinde bulunan [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6