Migren rahatsızlığında bilinen tek bir tetikleyici yoktur. Stresten gıdalara kadar birçok faktör migren ataklarında etkili olmaktadır. Herhangi bir olay, bir koku, hormonal değişiklikler migren ağrılarını başlatabilir.

Duygusal faktörler migren ataklarını tetikleyebilir. Stres, tartışma, aşırı heyecanlanma, kızgınlık, üzüntü, şok, travmatik anılar ve aşırı sevinç gibi duygusal durumlar migreni tetikleyebilir.

Migren ataklarını tetikleyebilecek bazı gıdalar şunlardır:

Çevresel faktörler de migren ataklarını tetikleyebilir. Bu faktörler arasında şunlar yer almaktadır:

Fiziksel faktörler de migren ataklarını tetikleyebilir. Bu faktörler arasında şunlar yer almaktadır:

Migreni tetikleyen unsurlar kişiden kişiye değişebilir. Hatta tek bir kişinin migren ataklarını sürekli aynı şeyler tetiklemeyebilir. Bu nedenle, kişinin kendini tanıması, hangi gıdaları tükettikten sonra ya da hangi ortamlarda bulunduktan sonra migren ataklarının başladığını kayıt altına alması önemlidir. Küçük bir defter tutarak bu bilgileri günlük şeklinde kayda almak, migreni tetikleyen unsurları tespit etmekte yardımcı olacaktır.